CD Osho - Gourishankar Meditation
CD Osho - Gourishankar Meditation
Reviews | Review toevoegen

Deze techniek bestaat uit vier fasen van elk 15 minuten. De eerste twee fasen bereiden je voor op de spontane latihan van de derde fase. Als je in de eerste fase op de juiste manier ademt, geeft het k

Verzendkosten

€ 4,95 

Normale levertijd

1-2 werkdagen na besteldatum

€ 19,00 *
€ 15,00 *
Prijs per stuk

Voorraad : 1

Het aantal Pergipuntjes dat u voor dit product ontvangt is 15
Aantal: 
Bestellen
Op verlanglijst
 

| Meer

Heeft u een vraag over dit product?

Stel ons uw vraag

Eerste fase: 15 minuten

Zit met je ogen gesloten. Haal diep adem door de neus, vul je longen. Houd de adem zo lang mogelijk vast. Adem dan zacht uit door de mond en houd je longen zo lang mogelijk leeg. Blijf de hele eerste fase deze ademcyclus aanhouden.




Tweede fase: 15 minuten

Ga weer gewoon ademen en kijk met zachte blik naar een kaarsvlam of naar een blauw knipperlicht. Houd je lichaam stil.

 


Derde fase: 15 minuten

Ga staan, houd je ogen dicht en laat je lichaam losjes en sensibel zijn. Je voelt dat subtiele energieën, als het ware buiten jouw wil om, het lichaam in beweging brengen. Laat deze latihan gebeuren. Maak jij niet de bewegingen, laat de bewegingen vanzelf gebeuren, zacht en sierlijk.

     
Vierde fase: 15 minuten

Ga liggen met gesloten ogen, wees rustig en stil.

Hier volgen de aanwijzingen die Osho Deuter gaf bij het componeren van de muziek voor de Gourishankar meditatie:
De eerste drie fasen moeten begeleid worden door een regelmatige beat, liefst samen met een kalmerende achtergrondmuziek. De beat moet zeven keer zo snel zijn als de hartslag, en bij voorkeur synchroon lopen met het felle knipperlicht van de tweede fase.

Review toevoegen

Fijn dat je een revieuw hebt gegeven, dat waarderen wij enorm.
Wanneer deze review goedgekeurd is zal hij verschijnen op deze pagina.

Geen reviews gevonden.

Meer reviews
Genre
: meditatie
Artiest
: Deuter
Nummers
: Track 1: First Stage time 15:00 min.
Track 2: Second Stage time 15:00 min.
Track 3: Third Stage time 15:00 min.

Stel een vraag over dit product

Velden met een * zijn verplicht om in te vullen.

Uw vraag is verzonden! Bedankt.

We zullen u zo snel mogelijk voorzien van een antwoord.

Onze website gebruikt cookies uitsluitend om het bezoek te meten, we slaan géén persoonlijke gegevens op.